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Vivir de manera saludable, se logra con una serie de hábitos no sólo en alimentacion,o con ejercicio fisico...también puedes vivir saludablemente a través de la alegría,el optimismo y el humor:con ellos puedes eliminar bloqueos tanto emocionales como físicos.Estos recursos se utilizan en la risoterapia una serie de técnicas y recursos que permiten conectar a una persona con la risa.
El principal objetivo de la risoterapia es enseñar a reír, algo que muchas veces olvidamos por estar ensimismados en nuestros problemas cotidianos...
Esta enseñanza es para que la persona apele a su sentido del humor ante momentos de crisis y pueda enfrentarlos con una risa verdadera que le nazca desde su interior.

Reír es saludable ya que mejora nuestra autoestima,autoconfianza y bienestar personal.Al reír el cuerpo libera endorfinas (al igual que cuando se hace actividad física) y eso produce placer.
El periodista estadounidense Norman Cousin ,dio a conocer científicamente la fuerza curativa de la risa tras experimentarla por sí mismo. Enfermo de una degeneración progresiva del tejido conjuntivo, notó los primeros efectos curativos de la carcajada cuando comenzó a ver películas cómicas...lo hacía 2 horas todas las noches antes de irse a dormir ,y con esto descubrió que podía dormir la noche entera sin dolor!
Demostró que la risa tiene un efecto positivo sobre el estado psíquico, anímico y físico. El último en confiar en esta terapia ha sido el actor Keanu Reeves para eliminar sus dolores de espalda.